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쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭 쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭 체지방 감소, 근력강화, 유연성, 체력증진을 위한 [ 리뷰 ] 스트레칭 자세를 다양하게 알려준다. 코로나 시기에 외부 활동이나 운동을 못하는 상황에서 실내에서 간단하게 스트레칭으로 건강을 챙길 수 있다. 유튜브에도 많은 스트레칭 영상이 있지만, 나의 경우에는 영상보다는 책이 더 효과적인것 같다. 가장 큰 이유는 책은 바로 펴서 보면서 할 수 있지만, 유튜브에서 영상을 찾다 보면 그 시간동안 스트레칭을 하고자 하는 마음이 식어 버린다. 유연하지가 않아서 불가능하거나 힘든 자세는 스킵하고 할 수 있는 자세만 연습한다. 그래도 근육이 잘 풀리고 땀도 나고 개운해 지는 느낌이다 스트레칭으로 유연성을 길러봐야 겠다. [ 참고 ] 목차 프롤로그 스트레칭으로 다이어트가..
플롯 강화 플롯 강화 길 잃은 창작자를 위한 글쓰기 수업 [ 리뷰 ] 웹 소설을 써보려고 마음을 먹고 몇 번 시도를 했다. 세계관이나 전체 틀 구상은 하였으나 이야기가 전개되지 못했다. 특히 인물을 창조하는 것이 힘들었다. 이 책에는 여러 인물들의 조건들을 나열해 주고 이야기 전개에 대해 말하고 있다. 초보 소설가가 꼭 필요한 사전같은 책이다. 현실에서 모두 알고 있는 것들이지만 글로 정리하려면 잘 되지 않는 것들이다. 그리고 현재 이야기에서 설명하지 못하는 그 인물의 경험과 생각 바탕을 정의하기가 힘든데, 이 책을 참고하여 미리 설정해 놓으면 이야기를 풀어가는 것이 더 짜임새가 있을 것 같다. 이 책에 나온 내용을 바탕으로 랜덤 선택을 하여 자동으로 인물을 창조해 주는 앱을 개발할 까도 생각했다. 성별에 따른 이..
만화 그리는 법 만화 그리는 법 당신도 만화가가 될 수 있다! [ 리뷰 ] 이 책은 수필집이다. 나는 수필집을 좋아한다. 제목만 보고 만화 그리는 방법에 대한 내용인 줄 알았지만, 수필집이었다. 한마디로 재미있다. 책 크기도 작고 분량도 많지 않지만 기분좋게 읽을 수 있는 깨끗한 느낌의 이야기이다. 내가 그림을 못그려서 그림 그리는 법을 배우고 싶었는데....하긴 그림 그리는 방법을 글로 배울수 있을까. 제목에 맞는 주제는 일단 그냥 그리라는 것이다. 그림 일기라도 써보고 나는 여러가지 취미를 시도하고 있는데 4컷 만화도 시도해 봐야 겠다 잠깐 힐링용 글을 읽고 싶은 사람에게 적극 추천합니다. [ 참고 ] 목차 들어가는 글-당신도 만화가가 될 수 있다! 1 저도 만화는 처음입니다만 : 만화의 시작은 거짓말 2 우주에서 ..
인간 본성의 법칙 인간 본성의 법칙 인간 내면의 충동과 동기를 파악하는 가장 지적인 안내서 [ 리뷰 ] 제목을 보고 철학 책인 줄 알고 읽기 시작했지만, 읽다 보니 심리학 책이라는 것을 알게 되었다. 책 표지에 심리의 결정판 이라 적혀 있지만 자세히 보지 못했다. 인간 관계에서 상대방을 어떻게 볼 것인가에 촛점이 맞춰진 내용으로, 타인을 판단 할 수 있는 저자의 생각이 담겨있다. 이 책 내용으로 나 자신을 돌아볼 수 있을 정도가 되려면, 이미 인간관계 달인 일 것 같다. 20대 초반에 읽게 되면 사회 생활을 하는데 도움이 될 수도 있겠다 싶지만, 반대로 사람을 판단하는 중간 필터가 생겨 선입견이 생길 수 있겠다. 손해를 보더라도 사람대 사람으로 진심으로 사귈 수 없게 될 것 같다. 철학 적으로 인간의 본성에 대해 읽고 싶..
Emma's Adventure : California 엠마의 모험 - 사냥하우스 Emma's Adventure : California 엠마의 모험 - 사냥하우스 사냥지역을 선택하여 사냥을 할 수 있습니다. 각 지역별로 진입 비용이 있습니다. 건설은 2단계로 진행됩니다. 1단계는 각재 3개, 시멘트 8개, 규사 8개가 필요하다. 2단계는 벽돌 2개, 철관 5개, 오리목 5개가 필요하다. Emma's Adventure : California 엠마의 모험 - 건물 https://stockant.tistory.com/226
햇빛알러지 걷기운동 카페인 과다복용 열발진 피부발진 2021년 6월부터 근무지 변경으로 걸어서 출퇴근을 하기 시작했다. 2주 정도 후 원인 모를 피부발진이 생겼다. 바뀐 환경때문인지 모르겠으나, 나름 몇 가지 원인을 뽑아보며 버티고 있다. 다행히 가려움증은 없고, 1주 정도 지나니 좀 수그러 들어서 정리해 보려고 한다. 측정이 어려운 스트레스 요인은 빼겠다. [ 변경된 환경 ] 1. 출퇴근시 45분 이상 걷는다. 2. 커피 머신이 변경되고 진하게 마심. 3. 철 주머니를 차고 다님 4. 점심식사로 셀러드를 먹음 5. 매일 샤워. 여름이라 어쩔수 없음. 원래 매일 하지 않음 ㅋㅋ. 피부가 건조함. 6. 물 갈이 ==> 열발진 발생. [ 회복하기 위해 바꾼 사항 ] 1. 마을버스를 타고 걷기는 15분 정도만 함 2. 커피 머신 사용 안함. 외부 아이스 아메리..
알고리즘과 자료구조 앞으로 알아 볼 알고리즘과 자료구조 목록 알고리즘 Algorithm 재귀 Recursion 재귀는 수학이나 컴퓨터 과학 등에서 자신을 정의할 때 자기 자신을 재참조하는 방법을 뜻한다. 주로 이 방법은 함수에 적용한 재귀 함수(Recursion Function)의 형태로 많이 사용된다. 삽입 정렬 Insertion Sort 삽입 정렬은 자료 배열의 모든 요소를 앞에서부터 차례대로 이미 정렬된 배열 부분과 비교하여, 자신의 위치를 찾아 삽입함으로써 정렬을 완성하는 알고리즘이다. 퀵 정렬 Quick Sort 퀵 정렬은 기준키(pivot)를 기준으로 작거나 같은 값을 지닌 데이터는 앞으로, 큰 값을 지닌 데이터는 뒤로 가도록 하여 작은 값을 갖는 데이터와 큰 값을 갖는 데이터로 분리해가며 정렬하는 방법이다. 계..
알고리즘 공부 - 기본 정보 알고리즘 공부를 하면서 자료를 정리해 보려고 한다. 아래 내용들을 잘 익히면 파이썬 개발 좀 하게 되겠지? 1. 코딩 테스트 연습을 위한 사이트 https://codeup.kr/ (회원가입 필요, 랭킹 시스템) https://swexpertacademy.com/ (회원가입 필요, Code > Reference code를 보면 알고리즘 기본 코드를 참고할 수 있다.) 2. 볼만한 책 이것이 취업을 위한 코딩 테스트다 with 파이썬 https://github.com/ndb796/python-for-coding-test 동영상강의 - https://www.youtube.com/watch?v=Mf0pYO8VAZk&list=PLVsNizTWUw7H9_of5YCB0FmsSc-K44y81 파이썬 알고리즘 인터뷰 :..

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