햇빛알러지 걷기운동 카페인 과다복용 열발진 피부발진

2021년 6월부터 근무지 변경으로 걸어서 출퇴근을 하기 시작했다.

2주 정도 후 원인 모를 피부발진이 생겼다.

바뀐 환경때문인지 모르겠으나, 나름 몇 가지 원인을 뽑아보며 버티고 있다.

다행히 가려움증은 없고, 1주 정도 지나니 좀 수그러 들어서 정리해 보려고 한다.

측정이 어려운 스트레스 요인은 빼겠다.

 

[ 변경된 환경 ]

1. 출퇴근시 45분 이상 걷는다. 

2. 커피 머신이 변경되고 진하게 마심.

3. 철 주머니를 차고 다님

4. 점심식사로 셀러드를 먹음

5. 매일 샤워. 여름이라 어쩔수 없음. 원래 매일 하지 않음 ㅋㅋ. 피부가 건조함.

6. 물 갈이

 

==> 열발진 발생. 

 

[ 회복하기 위해 바꾼 사항 ]

1. 마을버스를 타고 걷기는 15분 정도만 함

2. 커피 머신 사용 안함. 외부 아이스 아메리카도 1잔만 마심

3. 철 주머니 사용안함

6. 물 안마심

 

4번 5번은 유지

 

 

이미 많이 회복되었다. 갑작스런 운동으로 열발진이 난것 같다.

어느정도 환경적응을 하고, 체질도 바뀌면 괜찮을 것 같다.

많이 걸으면 건강해질 것이라 기대한다.

 

 

추정 원인.

카페인 과다, 급작스런 운동량 증가로 인한 열발진, 햇빛을 많이 받았다.